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血脂高能吃黑芝麻吗
补充说明：血脂高能吃黑芝麻吗
2021-01-26 22:35
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
血脂高者可适量食用黑芝麻。
黑芝麻富含不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平，从而降低血脂。此外，黑芝麻中的维生素E也有助于保护血管壁，减少血脂对血管的损伤。因此，适量食用黑芝麻可以作为血脂高人群的辅助饮食选择。
2021-02-01 11:39
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