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孕妇失眠吃什么食物调理？
补充说明：孕妇失眠吃什么食物调理？
2019-10-17 03:43
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张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
女性在孕期出现失眠时，建议孕妇补充以下食物，1、肉类：羊肉、牛肉、鸡肉等。2、奶类：牛奶、羊奶、乳酪。3、豆类：豆腐、豆芽、豆皮、扁豆等。4、鱼虾类：大虾、虾皮、鲫鱼、鲫鱼等。5、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋。6、坚果类：核桃、花生、南瓜子、莲子。7、蔬菜和水果类：黑木耳、蘑菇、芹菜、香菜、胡萝卜、苹果。另外建议孕妇要进行适量的户外运动，保证一定的日光照射。
2019-10-17 04:20
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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