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孕妇失眠吃什么？
补充说明：孕妇失眠吃什么？
2021-07-05 22:44
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
孕妇失眠可以吃牛奶、香蕉等食物，也可以遵医嘱服用安神补脑液、维生素B等药物。
1、食物
牛奶含有丰富的钙元素，能够起到促进睡眠的作用。香蕉含有丰富的维生素，可以起到辅助安神的作用。另外，酸枣仁、百合等食物也有安神的作用，孕妇可以适当食用。
2、药物
如果失眠的症状比较严重，可以在医生的指导下服用安神补脑液、维生素B等药物，能够起到养心安神的作用。
除此之外，也可以适当运动，比如散步、瑜伽等，能够起到促进睡眠的作用。同时也要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。如果失眠的症状持续加重，建议及时就医治疗。
2022-09-13 20:47
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
