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孕妇晚上总失眠怎么办
补充说明：孕妇晚上总失眠怎么办
2019-04-18 01:05
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精选回答(2)
于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
孕妇晚上总失眠可通过调节情绪、改善睡眠环境、保持良好的生活作息等方式来调理治疗。孕妇失眠可能是激素变化、精神压力过大、生活不规律等原因导致的。其治疗方法包括一般治疗、心理治疗等。
1、一般治疗
孕妇失眠在临床上较为常见，要解除思想顾虑，放松心情，减轻压力，睡前泡脚，喝热牛奶，可以帮助入睡。但需注意，浸泡时间不宜过长，温度不宜过高，否则可能会引起身体不适。
2、心理治疗
在心理方面的治疗比较重要，需在专业医生指导下进行，常见的有认知行为治疗、支持性心理治疗等。认知行为治疗主要是帮助患者了解改变，减轻焦虑、担心、紧张等，帮助患者改善不良的睡眠。支持性心理治疗主要是通过耐心地解释有关睡眠问题的有关知识，并对其进行指导和安慰，通过此方式，帮助患者改善不良情绪，消除疑病心理，增强治疗疾病的信心。
孕妇失眠还可通过药物治疗、合理饮食、适当运动等方式调理治疗。需注意，如果孕妇在怀孕期间失眠比较严重，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，避免自行服用药物，以免影响胎儿的生长发育。
2023-06-16 12:26
举报于荣 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：擅长正常孕产妇的产前咨询，产前保健。处理各种病理妊娠如：反复性流产，宫颈松弛，妊娠期高血压，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，妊娠合并子宫肌瘤，妊娠合并卵巢囊肿，特别是妊娠合并癫痫及神经系统疾病的诊治和处理。具有扎实的理论基础和丰富的临床经验和先进的围产保健理念。从业30余年，完成妇产科手术万余例，对于前置胎盘，胎盘早剥及多次剖宫产再孕手术有这丰富的经验。
提问
孕妇晚上总失眠主要可以通过控制饮食、调整心态等方式进行治疗。在睡觉以前需要控制食物的摄入量，避免食用过多。食物食用过多可能会对胃肠功能造成影响，导致身体不舒服，会影响到睡眠。在睡觉以前也要调整心态、稳定情绪，避免过度兴奋。可以听舒缓的音乐，能够促进身心放松，还有助于胎教，也可以促进睡眠。
2023-03-29 19:28
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医生回答(1)
姚平闯 主治医师 三甲
提问
孕期建议饮食在睡前3小时就停止食用，因为孕期进食较多食物难以消化所以肠胃功能受到印象造成失眠，白天的休息时间也不要过长避免晚上没有睡意，同时也可以多吃点水果，果糖可以帮助大脑皮层进入睡眠的状态。
2019-04-19 03:01
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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