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孕妇晚上失眠怎么回事？
补充说明：孕妇晚上失眠怎么回事？
2021-04-14 03:34
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
孕妇晚上失眠多考虑与精神压力过大、激素变化、饮食不当等原因有关。
1、精神压力过大
随着孕周的增加，孕妇的精神压力会越来越大，可能会出现焦虑、烦躁等不良情绪，进而影响睡眠。孕妇可以通过听音乐、散步等方式进行改善。
2、激素变化
怀孕后体内的激素水平会发生变化，可能会影响植物神经功能，出现失眠、多梦等症状。孕妇可以改变饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免暴饮暴食进行缓解。
3、饮食不当
如果孕妇经常吃辛辣、油腻的食物，可能会刺激胃肠道出现腹痛、腹胀等症状，进而影响睡眠。孕妇可以改变不良的饮食结构，避免吃辛辣油腻食物，以免加重病情。
除此之外，也可能是宫缩、胎儿增大等原因引起的，建议孕妇及时就医治疗。
2022-09-13 22:14
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
