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怎样瘦手臂和肩膀？
补充说明：怎样瘦手臂和肩膀？
2019-09-08 17:56
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
用哑铃上举的动作来瘦手臂，哑铃扩胸和划船的动作能对肩部起到很好的瘦身作用。这些动作每天坚持锻炼，瘦身的效果就会非常的明显。除了用锻炼的方法来瘦手臂和肩膀外，饮食上也是应该要特别的注意，不能吃太多油腻或者是肉类的食物，要注意控制食量。
2019-09-08 18:49
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
其实最简单的肩部练习就是肩关节环绕。难度稍微高一点的，就是身体挺直，手臂在身后侧伸直，手掌贴着墙壁，双脚打开与肩同宽，身体向墙壁靠近，动作有点像做俯卧撑，保持动作两秒钟，然后伸直手臂，不断的重复这个动作。
2019-09-08 18:54
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抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
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