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怎样才能瘦手臂
补充说明：怎样才能瘦手臂
a******W 2014-08-27 16:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦手臂可以通过运动、饮食、按摩、针灸、抽脂手术等方式进行。
1、运动
患者可以通过运动的方式进行瘦手臂，如通过举哑铃、做俯卧撑、平板支撑等方式，能够消耗手臂的脂肪，从而达到瘦手臂的目的。但需要注意的是，患者在运动时要注意避免过度劳累，以免引起肌肉拉伤的情况。
2、饮食
患者还可以通过饮食的方式进行瘦手臂，如适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，能够补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力，进而促进身体的新陈代谢，达到瘦手臂的目的。
3、按摩
如果患者长期保持一个姿势，可能会导致手臂血液循环不畅，容易出现手臂脂肪堆积的情况。建议患者可以通过按摩的方式，促进手臂的血液循环，有利于改善手臂脂肪堆积的情况。但需要注意的是，按摩时要注意力度，避免过度按摩，以免引起手臂肌肉损伤的情况。
4、针灸
针灸属于一种中医疗法，主要是通过针刺、艾灸等方式，促进局部血液循环，达到瘦手臂的效果。建议患者可以在医生指导下通过针灸手三里、曲池、合谷等穴位进行瘦手臂。
5、抽脂手术
抽脂手术主要是利用负压的原理，将手臂部位多余的脂肪抽出，从而达到瘦手臂的效果。但在术后要注意局部清洁卫生，以免引起感染的情况。
如果通过上述方式，手臂的脂肪仍无法减少，建议及时到正规医院，通过注射溶脂针、脂肪抽吸等方式进行治疗。
2014-08-27 16:36
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医生回答(1)
谢少尚 主治医师 三甲
提问
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
2014-08-27 16:36
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厌食是指较长时期食欲减退或消失的症状。多见于1～6 岁小儿。
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抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
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用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
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