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怎么才能快速瘦手臂
补充说明：怎么才能快速瘦手臂
a******W 2014-08-07 13:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
一般没有快速瘦手臂的方法，但可以通过运动、饮食、按摩、针灸、抽脂手术等方式进行瘦手臂。
1、运动
手臂上的脂肪堆积比较多，可能与长期不运动、经常吃高脂肪、高热量的食物等原因有关，患者可以适当参加有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，有利于达到瘦手臂的目的。
2、饮食
患者还可以通过调整饮食的方式瘦手臂，比如适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康，也可以达到瘦手臂的目的。
3、按摩
如果患者长期保持一个不正确的坐姿，可能会导致手臂的脂肪堆积，患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，有利于改善上述情况。
4、针灸
针灸属于一种中医疗法，通过针灸可以加快身体的新陈代谢，促进脂肪的分解，从而达到瘦手臂的目的。
5、抽脂手术
如果患者通过上述方法瘦手臂的效果不佳，还可以在医生指导下通过抽脂手术的方式进行治疗，主要是利用负压的原理，将手臂内多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦手臂的目的。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度节食，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-08-07 13:33
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医生回答(1)
欧晨珞 主治医师 三甲
提问
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，
2014-08-07 13:33
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