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维生素b2促进代谢减肥有用吗
补充说明：维生素b2促进代谢减肥有用吗
2024-09-06 13:52
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
维生素B2可以辅助促进代谢，但其本身并不能直接导致减肥。
维生素B2是一种水溶性维生素，主要参与体内能量代谢和细胞呼吸过程。虽然它在一定程度上可以促进代谢，但其作用有限，不能直接导致减肥。维生素B2对于皮肤、眼睛和黏膜的健康有重要作用，缺乏可能导致这些部位的疾病。此外，长期摄入过量的维生素B2可能会对肝脏造成负担。
对于想要减肥的人群，建议通过均衡饮食、适量运动等健康生活方式来实现减重目标。同时，保持充足的水分摄入和良好的睡眠质量也是重要的。
2024-09-06 14:43
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
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