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老年人缺钙怎么补钙？
补充说明：老年人缺钙怎么补钙？
a******W 2019-08-17 11:31
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
老年人缺钙主要从两方面来补充，一个是通过食物补充，一个是通过钙片补充。注意平时多吃一些富含钙的食物，比如说牛奶、酸奶、牛肉、牡蛎、大白菜、花椰菜、甘蓝、小白菜等等，这一类富含钙的食物以及豆类食品都可以吃的。药物补充的话主要有碳酸钙、磷酸钙、醋酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙这一类钙剂，一般有机钙比无机钙更容易吸收，液体钙比片状的钙片要更容易吸收。
2019-08-19 16:20
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
需要多锻炼身体，然后在补充钙剂，多吃富含钙剂的食物进行治疗，这样就可以有会很好的效果的，我建议你口服钙片，鱼肝油进行治疗，同时多吃排骨，鱼虾食物，这样就可以有很好的补钙效果，避免造成骨质疏松的情况出现了。
2019-08-17 12:07
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
