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发病时间:不清楚
补充说明:老年人缺钙吃什么好?
2021-11-25 16:15
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精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。
提问
老年人如果缺钙,可以吃的东西有:1、紫菜,海带,麻汁等含钙量比较高的食物。2、也可以多喝骨头汤和鱼汤,对于钙质的补充有一个很好的效果。3、可以多晒晒太阳,促进钙的吸收,但是一定要注意不可以暴晒。平时一定要注意自己的情绪,不可以波动太大,保持一个平和的心态。
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