发病时间：不清楚
老年人缺钙怎么办
补充说明：老年人缺钙怎么办
2024-09-06 12:59
我要咨询
精选回答(1)
杨彬 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：擅长治疗冠心病、高血压、心律失常、心衰、糖尿病、脑血管意外、肺部感染、支气管炎、痛风、骨质疏松等疾病
提问
老年人缺钙可以通过饮食调整、药物治疗以及运动疗法来改善。
1.饮食调整
老年人可以通过调整饮食来增加钙的摄入，如多食用牛奶、奶酪、酸奶等富含钙质的食物，也可以适量补充含钙丰富的蔬菜和水果。
2.药物治疗
如果饮食调整无法满足老年人的钙需求，医生可能会建议服用钙剂或维生素D补充剂，以帮助改善缺钙情况。
3.运动疗法
定期进行适度的有氧运动和力量训练有助于增强骨骼健康，如散步、慢跑、游泳等。
在处理老年人缺钙问题时，应避免过度补钙或使用未经医生指导的补品。
2024-09-06 14:36
举报相关问题
向医生提问
维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
