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引起亚健康的原因？
补充说明：引起亚健康的原因？
2021-08-11 23:28
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
亚健康通常是指人体处于健康状态，但仍存在一些疾病或者亚健康状态的情况。引起亚健康的原因较多，通常包括不良生活习惯、饮食结构不合理、心理因素等。
1、不良生活习惯
如果患者长期处于熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯，容易导致身体免疫力下降，从而引起亚健康的情况。
2、饮食结构不合理
如果患者长期摄入高油、高脂、高糖的食物，如炸鸡、肥肉、蛋糕等，或者长期吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜、芥末等，容易对身体造成一定的刺激，从而引起亚健康的情况。
3、心理因素
如果患者长期处于压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪下，容易导致精神紧张、失眠等，也可能会引起亚健康的情况。
除此之外，亚健康也可能与遗传因素、环境因素等有关，建议患者及时就医，根据不同的原因采取相应的处理措施。对于出现亚健康的患者，建议在日常生活中需要保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等，以免引起不适症状。同时，患者还需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物。
2022-09-23 08:28
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
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