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亚健康可以健身吗
补充说明：亚健康可以健身吗
2023-09-11 23:20
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
亚健康一般可以健身，但是需要注意适当运动，避免剧烈运动。
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，通常是由于不良的生活习惯、饮食不规律、心理因素等原因所引起，患者会出现疲劳、乏力、情绪不佳等症状。如果患者适当健身，可以增强身体的抵抗力，还可以促进血液循环，有助于缓解疲劳、乏力等不适症状，对身体有一定的好处，因此亚健康一般可以健身。但是患者需要注意避免剧烈运动，以免导致身体过度劳累，引起不适症状。
日常生活中，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。如果患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:23
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
