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亚健康可以健身吗

发病时间:不清楚

亚健康可以健身吗

补充说明:亚健康可以健身吗

2023-09-11 23:20

亚健康 疲劳 乏力 柚子 丝瓜 茄子 睡眠 辣椒 烤鸭

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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲

擅长:各种骨科疾病:颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复

提问

亚健康一般可以健身,但是需要注意适当运动,避免剧烈运动。

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态,通常是由于不良的生活习惯、饮食不规律、心理因素等原因所引起,患者会出现疲劳、乏力、情绪不佳等症状。如果患者适当健身,可以增强身体的抵抗力,还可以促进血液循环,有助于缓解疲劳、乏力等不适症状,对身体有一定的好处,因此亚健康一般可以健身。但是患者需要注意避免剧烈运动,以免导致身体过度劳累,引起不适症状。

日常生活中,建议患者注意饮食清淡,可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜,如柚子、丝瓜、茄子等,保证睡眠,减少熬夜。同时,少吃辛辣刺激油腻的食物,如辣椒、炸鸡、烤鸭等。如果患者出现明显不适症状时,建议及时就医治疗,以免延误病情。

2023-09-12 20:23

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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