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亚健康状态和过劳状态如何调整回健康状态
补充说明：亚健康状态和过劳状态如何调整回健康状态
2021-05-02 14:32
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
亚健康状态和过劳状态可以通过饮食调整、运动、药物等方式调整回健康状态。
1、饮食调整
亚健康状态和过度劳累会导致肝肾功能下降，可以通过饮食调整，多吃新鲜的蔬菜和水果，摄入人体所需要的营养，增强抵抗力，从而改善亚健康状态。
2、运动
可以通过适当的运动，如跑步、打羽毛球等，可以增强抵抗力，锻炼身体，从而改善亚健康状态。
3、药物
如果是肝肾功能下降导致的亚健康状态，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物，可以起到滋补肝肾的作用，从而改善亚健康状态。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式调整。
2022-09-14 05:44
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在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并 向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，使人的身体健康处于极度不健康的状态。
症状起因：现在普遍认为导致过劳是因为劳动者常年超负荷工作而使体力、精力的持续高强度付出，严重破坏了人体的生理规律和节奏，体内能量、资源出现严重的“财政赤字”，入不敷出。也由于工作时间过长，劳动强度过大，加上心理压力过重，长期慢性疲劳，身陷精疲力竭的“亚健康”状态，从而诱发身体潜藏的疾病突然恶化。
可能疾病： β受体亢进症 常染色体隐性遗传性脑动脉病及动脉硬化伴皮质下梗死及白质脑病 老年人原发性恶性高血压引起的恶性小动脉肾硬化 老年人脂肪肝
就诊科室：保健科、心血管内科
