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补锌最快的方法？
补充说明：补锌最快的方法？
2021-07-31 03:04
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
补锌最快的方法这种说法不准确。补锌可以通过食物、口服药物等方式进行。
1、食物
如果患者体内缺锌，可能会出现食欲不振、头发稀疏等症状。患者可以适当吃富含锌的食物，比如动物肝脏、牡蛎等。
2、口服药物
如果通过食物无法得到有效改善，患者可遵医嘱口服葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物进行治疗。
此外，日常生活中患者要注意饮食营养均衡，可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，有利于身体健康。如果出现食欲不振、头发稀疏等症状，患者可以到医院就诊治疗。
2023-01-13 16:28
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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