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宝宝如何补锌
补充说明：宝宝如何补锌
2024-08-24 21:30
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精选回答(1)
王寿懿 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：擅长儿科疾病
提问
宝宝补锌可采取饮食调整、含锌食物、锌剂补充等措施。
1.饮食调整
锌是人体必需的微量元素，缺乏锌可能导致生长发育迟缓、免疫力下降等症状，因此需要通过食物补充。家长可以增加宝宝摄入富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，以满足其生长发育所需。
2.含锌食物
含锌食物包括瘦肉、鱼类、豆类等，这些食物中含有丰富的锌元素，可以为宝宝提供必要的营养。通过增加含锌食物的摄入，可以有效地补充宝宝体内的锌元素，从而改善缺锌症状。
3.锌剂补充
锌剂补充通常使用口服补锌制剂，如葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等。对于严重缺锌或无法通过饮食调整的宝宝，医生可能会建议使用锌剂进行补充治疗。
在给宝宝补锌时，应避免过量摄入，以免引起不良反应。同时，注意观察宝宝的生长发育情况和食欲变化，如有异常应及时就医。
2024-08-26 09:05
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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