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如何补充精子？精子量少补锌补硒作用大吗
补充说明：如何补充精子？精子量少补锌补硒作用大吗
2023-08-04 12:06
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孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
精子量少补充精子可以通过食补或药补等方法来进行。精子量少的原因主要有精液生成不足、精子的排出障碍、以及一些疾病因素。
1、食补
精子量少补充精子可以通过食补的方法来进行。含有锌、硒的食物有助于精子的生成，比如海产品、动物肝脏、蛋类、谷物、蔬菜、水果等。含有镁的食物也有助于提高精子的质量，比如豆类、马铃薯、燕麦等。
2、药补
精子量少补充精子可以通过药补的方法来进行。含有镁、锌的药物有助于提高精子的质量，比如枸橼酸锌片、葡萄糖酸锌片、硫酸锌片等。
3、运动
精子量少补充精子可以通过运动的方法来进行。常见的运动有跑步、游泳、俯卧撑等。适当的运动不仅可以提高身体素质，还可以有效地提高精子的质量。
4、作息
精子量少补充精子要注意作息。要保证充足的睡眠，不要熬夜，保持身体的健康与活力。
5、心态
精子量少要避免焦虑、紧张的情绪。保持积极乐观的心态，对身体的健康很有帮助。
精子量少通常是由疾病因素导致，如少精症、弱精症、无精症等。除了通过食补和药补的方法补充精子之外，日常生活中还要注意避免长时间骑车、避免长时间禁欲等。
2023-08-04 20:18
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硒是人体必需微量元素之一，是一种强抗氧化剂，其作用与维生素 E 相似，但效力更大。硒可用于调节体内氧化还原反应的速度，影响某些重要酶的代谢及活性，调节维生素 A、C、E、K在体内的吸收及消耗。硒又是体内谷胱甘肽过氧化物酶的重要组分，对细胞膜的结构有保护作用，对机体的免疫力有促进作用。
症状起因：硒是维持人体正常生理功能的重要微量元素。硒被人体摄入后经肠道吸收，分布在肝、脾、肾及心脏等脏器中，硒与蛋白质结合并经血液运送到组织，硒参与构成谷胱甘肽过氧化物酶，可催化还原型的谷胱甘肽转变成氧化型谷胱甘肽，防止过氧化氢及氧化脂对细胞的损害。 硒缺乏是引起克山病的一个重要病因。缺硒会诱发肝坏死，缺硒会诱发心血管疾病。人轻度或中度缺硒，征兆和症状不明显。
可能疾病： 小儿克山病
常见检查：
就诊科室：营养科
