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更年期肥胖应该怎么办
补充说明：更年期肥胖应该怎么办
a******W 2021-06-15 18:04
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医生回答(2)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
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更年期发胖情绪上不用存在太大的压力，提议适当的选择有氧活动，跳绳就是很好的选择，注重饮食营养，低脂低盐，选择富含B族维生素的食品，例如粗粮（谷子、谷类）、豆类等。d瘦肉、鲜奶，多吃些富含维生素的水果和菌类，维持良好的心情和心态。
2021-06-15 23:18
举报吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
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更年期发胖心理上不需要存在太大的压力，建议适当的进行有氧运动，跳绳就是一种很好的选择，注意饮食营养，低脂低盐，选择富含B族维生素的食物，比如粗粮（谷子、谷类）、豆类等。d瘦肉、鲜奶，多吃些富含维生素的水果和蔬菜，保持良好的心情和心态。
2021-06-15 23:17
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更年期妇女的生活趋向稳定，加之当前经济状况逐渐好转，生活水平日益提高，日常劳动减少，能量消耗减少，休息时间增多，饮食条件越来越好，这些因素均可导致更年期肥胖。
症状起因：随年龄增长活动减少，机体对能量的消耗也就减少;爱吃甜食等饮食习惯易造成营养过量;卵巢功能减退，激素代谢的改变，致使脂肪代谢改变，以及高血压的形成等。在上述因素的综合作用下，几乎所有更年期及绝经期的妇女都有不同程度的肥胖。由更年期前持续发展而来的肥胖占绝大多数，而进入更年期后，肥胖约占女性肥胖的8%。年龄的增长对肥胖影响很大，肥胖的中老年妇女常易产生运动器官的障碍、关节病变及腰腿痛。运动的受限，热量消耗的减少，又使其中一些人成为高度肥胖者，从而出现脂肪肝、高血压病等。也有少数妇女患乳腺癌及子宫体癌。尽管许多女性常因社交环境而想减肥，但此期妇女的减肥效果往往不如年轻人，循序渐进地减肥对更年期.及绝经期妇女的减肥是有益的。
可能疾病：肥胖症 男性更年期综合症 小儿肥胖通气不良综合征
就诊科室：妇科、内分泌
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