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有什么办法可以通便
补充说明：有什么办法可以通便
a******W 2022-10-28 15:10
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
便秘患者可以考虑采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来改善症状。如果症状持续不缓解或伴有腹痛、腹胀等不适，建议及时就医以排除器质性病因。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如燕麦、西蓝花等来增加粪便体积，促进肠道蠕动。适用于因长期饮食不当导致便秘的人群。
2.肠道微生物调节
利用益生菌制剂如乳酸杆菌、双歧杆菌等改善肠道微生态环境，辅助消化系统功能恢复。针对功能性消化不良引起的腹胀、腹泻等症状有效。
3.中药调理
根据体质特点选用黄连、枳实等药材制成方剂以调和脾胃功能。对于缓解脾虚所致食欲不振及大便干结有良好效果。
4.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地按压肚脐周围区域每日数次可促进肠胃运动。适合于经常久坐不动引起轻微消化不良人群日常保健使用。
5.定时排便训练
建立固定时间排便的习惯性反射活动有助于形成规律性生物钟。对维持正常排泄周期具有积极作用，并能减少压力性排便障碍发生率。
在尝试上述非药物疗法前，建议咨询医生确保安全。若经过一段时间调整后仍存在严重便秘或其他相关症状，则应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-02-27 21:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
