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便秘早餐吃什么最通便？
补充说明：便秘早餐吃什么最通便？
2021-08-22 17:39
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姚伟龙 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
擅长：消化道早癌，胃食管反流，炎症性肠病，胆系疾病
提问
便秘是常见的症状 ，你拉了一天肚子，胃肠粘膜可能有充血水肿，建议可吃些小米粥，面条，牛奶等易消化食物，同时可消加水果摄入，如苹果，香蕉等。注意休息，多喝温开水，保持每天喝水在2000ml以上，多吃新鲜蔬菜水果等，每晚睡前可喝些蜂蜜水及配合下腹部顺时针按摩，可促进排便，积极锻炼身体，促进胃肠蠕动。
2022-09-02 04:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
