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什么通便最好？
补充说明：什么通便最好？
2021-07-30 03:33
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齐兴四 副主任医师 青岛大学附属医院 三甲
擅长：消化内科常见病及多发病诊治。
提问
人如果排便不顺畅 ，体内也会淤积很多毒素，长期以往对身体健康会产生巨大危害。可以通便的食物首先是苹果，其含有丰富的膳食纤维，可以有效地调整肠胃功能。其次是猕猴桃，它能清除体内有害的代谢产物。还有就是柑橘，它能促进肠胃蠕动以及消化，也是助通便的上佳食物选择。
2022-09-23 06:25
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