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气虚体质的人怎样调养？
补充说明：气虚体质的人怎样调养？
a******W 2019-07-03 10:55
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
你好！气虚体质调理可以适当服用补气的食物如人参、党参、黄芪、枸杞等，也可以采用中医针灸进行调理，可以针灸膻中、气海、三焦、足三里等穴位，建议选择正规公立三甲医院中医科进行诊治。平时需注意休息，避免过度劳累，合理搭配膳食，保证营养均衡，适当进行户外锻炼，提高身体机能。
2019-07-04 21:22
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赵天星 主治医师 三甲
提问
1.补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。2.补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、藕实、枸杞子这味中药各30g，加调味蒸食，可补气养精。 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚。
2019-07-03 12:39
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
