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男性气虚体质如何调理？
补充说明：男性气虚体质如何调理？
2021-07-11 12:23
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。通常情况下，男性气虚体质可以通过改善饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。
1、改善饮食
男性气虚体质可以通过改善饮食来调理，日常生活中可以多吃山药、大枣、桂圆等具有辅助补气作用的食物，同时要避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物。
2、适当运动
适当运动可以促进气血运行，改善气虚体质，如散步、慢跑、打太极拳等。但要注意避免剧烈运动，以免损伤身体健康。
3、按摩
按摩可以疏通经络，促进气血运行，改善气虚体质，如按摩足三里、三阴交、气海等穴位。需要注意的是，按摩时要注意力度，避免过重导致疼痛。
除此之外，还可以通过服用药物等方式调理。建议气虚体质的男性患者及时就医，在医生的指导下进行对症治疗，不要盲目用药，以免对身体造成不良影响。
2022-09-13 23:03
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
