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孕妇猕猴桃能吃吗？
补充说明：孕妇猕猴桃能吃吗？
2021-06-19 21:08
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
通常情况下，孕妇是可以吃猕猴桃的，但是需要注意适量。
猕猴桃里面含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、钾、钙等营养成分，孕妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。另外，猕猴桃里面含有丰富的膳食纤维等营养成分，适量食用以后还可以促进胃肠的蠕动，有助于改善孕期便秘等不适情况。但是猕猴桃属于一种凉性水果，过量食用以后，可能会刺激到胃肠黏膜等位置，从而出现腹痛、腹泻等症状，甚至还会诱发先兆流产等情况。因此，孕妇吃猕猴桃时要注意适量。
在日常生活中，孕妇要适当吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、甲鱼、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要适当进行体育锻炼，比如练习瑜伽、打太极拳等，但是不建议做重体力劳动。在日常生活中，孕妇要定期去医院进行产检，及时关注胎儿的生长发育情况。
2022-08-26 22:29
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
