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酸奶和猕猴桃能一起吃吗
补充说明：酸奶和猕猴桃能一起吃吗
2020-05-29 15:58
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精选回答(1)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
酸奶和猕猴桃通常可以一起吃，猕猴桃和酸奶是常见的食物，目前没有确切的证据表明这两种食物不能同时食用 。
猕猴桃富含维生素、蛋白质、膳食纤维及锌等物质。以及碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、钙及硒等营养素。酸奶含有蛋白质、脂肪、钾及磷等营养素，适量可以补充身体所需的各种营养素。猕猴桃和酸奶富含维生素，具有良好的抗氧化作用，一起吃可以增强皮肤抵抗力，促进黑色素代谢，抚平粗糙的皮肤，淡化细纹，达到美容的效果。
但是，建议不要吃太多，尤其不建议食用刚从冰箱中取出的猕猴桃和酸奶，以避免肠胃不适。
2022-06-23 12:19
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