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豆奶燕麦片可以一块吃吗？

发病时间：不清楚

豆奶燕麦片可以一块吃吗？

补充说明：豆奶燕麦片可以一块吃吗？

a******W 2019-05-13 08:05

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精选回答(1)

郑湘宏主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

提问

你好，豆奶燕麦片可以一块吃的。燕麦有丰富的膳食粗纤维，营养价值高，对肠蠕动有帮助，有饱腹感，燕麦的纤维是大米的5倍。豆奶粉同样营养价值高，大豆有减少身体脂肪、预防心血管等疾病，含有卵磷脂、蛋白、钙等，燕麦和豆奶搭配一起更营养健康。

2019-05-13 13:03

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医生回答(1)

刘新娟主治医师三甲

擅长：全科

提问

豆奶燕麦片是可以放在一起吃的，这一点是不需要担心的。牛奶和燕麦都属于营养界的“大明星”，每100g牛奶中富含3.3g左右蛋白质以及110mg左右钙质，对儿童生长发育、成人体格维护及老人骨骼健康都发挥着重要作用。燕麦含有丰富的膳食纤维及B族维生素，而普通的精米精面因为粉末加工的原因，大量的膳食纤维和B族维生素都损失掉了，所以，平时吃点燕麦正好填补了精米精面的营养空白。燕麦作为粗粮，其中富含大量的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感。如今许多人士都将燕麦列入日常食谱，既补充营养又能很好的控制食欲。同时，豆奶富含大豆磷脂、蛋白质及多种维生素，所含营养非常均衡，可以满足人体日常所需。

2019-05-13 10:00