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怎么调长期颠倒的生物钟？

发病时间：不清楚

怎么调长期颠倒的生物钟？

补充说明：怎么调长期颠倒的生物钟？

a******W 2019-04-18 08:06

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医生回答(1)

郑力行主治医师三甲

擅长：全科

提问

黑白颠倒的生物钟会导致社交活动受到影响，并且夜间是各种器官得到休息和激素分泌的一个时期，如果这期间不睡觉是很伤身体的，调整生物钟可以利用一个星期左右的时间慢慢调整，不要一下子调回正常，这样也很伤身体。

2019-04-18 09:31

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