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生物钟可以治疗疾病吗？
补充说明：生物钟可以治疗疾病吗？
2019-07-17 09:32
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
长久熬夜，昼夜颠倒，打乱了睡眠节律，给乐观的去面对，树立积极的心态，每天按照固定的时间就寝起床，坚持下去，每天适度健身运动，比如说有氧运动，如快走和慢跑，瑜伽等，培养自己的兴趣爱好，减少自己使用电子产品的时间，通过生活方式的调整，可以获得较为满意的疗效。
2019-07-17 10:02
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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