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老年人缺钙什么补
补充说明：老年人缺钙什么补
2019-03-16 10:06
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精选回答(2)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
老年人缺钙可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行补钙。
1、饮食调理
老年人缺钙可能会出现腰酸背痛、乏力等症状，可以多吃含钙的食物，如牛奶、虾皮等，可以补充身体所需要的钙元素，还可以多吃富含维生素的食物，如芹菜、猕猴桃等，可以促进钙的吸收。
2、药物治疗
如果饮食调理效果不佳，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，可以补充身体所需要的钙元素，有利于缓解症状。
除此之外，还可以通过晒太阳、适当运动等方式进行补钙。建议日常生活中养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。
2023-07-24 08:08
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
你好。老年人由于体内激素水平的改变和缺乏体育锻炼，很容易出现缺钙的症状，可以补充维生素d促进钙质的吸收，同时进行补钙治疗。患者可以服用阿尔法骨化醇、仙灵骨葆胶囊、碳酸钙等药物进行治疗，平时要适当参加体育运动，多参加户外活动。
2019-03-16 10:17
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
老年人因为各项机能都退化了，合成维生素D的能力也减弱，吸收钙的能力也变弱，所以需要补钙是需要做的，可以补充维生素D加强对钙的吸收，食物上可以选择一些富含钙的食物，也可以服用一些含钙的药物，不过服用药物需要在医生的建议下进行。
2019-03-16 11:43
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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