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生菜的瘦身法？
补充说明：生菜的瘦身法？
2021-09-24 16:59
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
临床上并没有生菜的瘦身法这种说法，生菜一般不具有瘦身的效果。如果患者想要减肥，可以通过饮食调理、运动减肥、针灸减肥等方法进行改善。
1、饮食调理
患者需要控制食量，少吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等。以免脂肪在体内堆积，导致肥胖。建议患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上起到促进消化的作用，从而达到减肥的效果。
2、运动减肥
运动减肥是指通过运动消耗体内多余的脂肪以及热量，从而达到减肥的效果。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，达到减肥的效果。同时，还要注意避免剧烈运动，以免损伤身体健康。
3、针灸减肥
针灸减肥是指通过针刺穴位的方式，促进体内的气血运行，达到减肥的效果。建议患者可以在专业医师的指导下选择足三里穴、三阴交穴、脾俞穴等穴位进行针灸治疗。
除此之外，也可以通过拔罐减肥、中药减肥等方式进行改善。如果通过上述方式无法改善肥胖的情况，建议患者需要及时就医，以免延误病情。
2022-09-14 06:13
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
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