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减肥期间可以吃生菜吗
补充说明：减肥期间可以吃生菜吗
2024-09-25 09:45
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
减肥期间可以适量食用生菜，有助于增加饱腹感和维持身体健康。
生菜富含膳食纤维和水分，有助于促进消化和减少热量摄入。此外，生菜中的维生素和矿物质也有助于维持身体的正常功能。然而，为了达到减肥效果，应控制总体热量摄入，并结合适当的运动。
2024-09-25 14:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
