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减肥吃生菜好吗
补充说明：减肥吃生菜好吗
2024-09-25 09:18
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
生菜有助于减肥。
生菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含水分和维生素，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。此外，生菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于排毒和减肥。因此，将生菜作为减肥饮食中的主要蔬菜之一是有益的。
2024-09-25 14:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
