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生菜籽粉的功效与作用及副作用
补充说明：生菜籽粉的功效与作用及副作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
生菜籽粉具有促进消化、补充营养等功效与作用，副作用是可能会引起肥胖。
生菜籽粉是由生菜籽研磨而成的粉末，生菜籽粉中含有大量的膳食纤维，适量食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以改善消化不良、便秘等不适症状。生菜籽粉中也含有丰富的钙、磷等矿物质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，一定程度上可以预防骨质疏松。
但如果长期大量食用生菜籽粉，可能会导致体内摄入过多的热量，并且无法及时消耗，多余的热量会转化为脂肪，从而出现肥胖的情况。
日常生活中要养成良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，同时要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于身体健康。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
生菜籽粉具有舒筋活血、接骨和镇静安神等作用，脾胃不好的患者应避免食用。
1、舒筋活血：生菜籽粉能加速人体血液循环，从而起到舒筋活血的作用。此外，生菜籽粉对软组织损伤、挫伤和股骨头坏死等都有特殊食效。2、接骨：生菜籽粉有利于骨膜修复，促进软组织生长，也可用于腰椎间盘突出症、风湿和股骨头坏死等的辅助治疗。3、镇静安神：生菜籽粉中含有微量镇静安神元素，针对神经衰弱和高胆固醇的疾病特点，如果食用生菜籽粉可以达到镇静安神的效果。生菜籽归属凉性，大量食用容易导致脾胃和肝肾受刺激，进而出现胃痛、腹痛和腹泻等症状。
生菜籽尽量不要晾晒，在晾晒过程中容易沾上细菌、灰尘，还会导致大部分微量元素、氨基酸等营养物质流失。
2022-08-21 16:05
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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