发病时间：不清楚
色氨酸来源
补充说明：色氨酸来源
a******W 2014-12-31 12:54
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
色氨酸来源可以通过饮食调整来增加，如乳制品、豆类、坚果等；也可以通过补充色氨酸制剂、色氨酸补充剂等来获得。苯二氮卓类药物、抗抑郁药等可能会影响色氨酸代谢，需谨慎使用。若症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含色氨酸的食物摄入量来提高其血浆浓度，如鸡肉、鱼肉及豆制品。色氨酸是合成5-羟色胺和褪黑素的重要前体，在适当剂量下可促进睡眠质量；此外，某些食物中含有天然存在的色氨酸有助于改善情绪状态。
2.补充色氨酸制剂
通过口服或注射方式给予外源性色氨酸以弥补体内缺乏。色氨酸是一种神经递质前体，参与多种生理过程包括合成5-羟色胺和褪黑激素，因此补充色氨酸可以缓解相关症状。
3.色氨酸补充剂
通过口服色氨酸补充剂来提高血液中的色氨酸含量。色氨酸是合成血清素和褪黑激素的关键原料，提高其水平有助于调节情绪和改善睡眠质量。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过增强GABA受体的功能而发挥中枢抑制作用，进而引起镇静催眠效果。这类药物能够加强脑内抑制性神经传递物质γ-氨基丁酸(GABA)的作用，从而产生安眠效果；同时具有一定的抗焦虑作用。
5.抗抑郁药
抗抑郁药通过影响神经递质平衡来减轻抑郁症状。这些药物可以增加突触间隙中去甲肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺等神经递质的浓度，从而改善情绪状态；具体机制因药物种类而异。
需要注意的是，如果患者存在抑郁症或其他精神障碍，应遵医嘱使用抗抑郁药进行治疗，不可自行盲目用药，以免加重病情。
2024-02-18 19:36
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医生回答(1)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
提高5-羟色胺水平的一个方法便是吃丰富色氨酸（可以转化成为5-羟色胺）的食品,包括：鱼,肉,蛋,奶酪,牛奶,酸奶,坚果如豌豆,大豆和小扁豆之类的豆类,火鸡,松软干酪,而稚鸡和鹌鹑是特别好的5-羟色胺来源；除了富含色氨酸的食品外,吃碳水化合物比如全麦面包,糙米,全麦意大利实心面和意大利面条,带皮烤的马铃薯和燕麦粥有助于促使色氨酸转化成为5-羟色胺,脂肪,油,糖和酒则不含色氨酸,可以少吃.当然,补充富含或者促使5-羟色胺转化的食物只是一个辅助的作用,如果真的想要抑郁症得到更好的改善,还是需要找专业的精神科医生结合患者的情况开具适合个体的药物进行治疗.
2014-12-31 12:54
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人体内95%以上的色氨酸由肝细胞的色氨酸-2，3-加氧酶分解。当肝细胞受损伤时，此酶的数量减少和活力降低。
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