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气虚体质吃什么水果
补充说明：气虚体质吃什么水果
2021-08-04 23:43
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精选回答(5)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
气虚体质可以吃一些苹果、香蕉、桂圆、榴莲、荔枝等水果。
1、苹果
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠通便的功效，气虚体质的人群适当吃苹果，可以补充身体所需要的营养物质，在一定程度上还可以改善气虚体质的症状。
2、香蕉
香蕉的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钾元素、钙元素等营养成分，适当吃香蕉可以促进胃肠道蠕动，能够改善便秘的情况。
3、桂圆
桂圆的营养价值也比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分，气虚体质的人群适当吃桂圆，可以补充身体所需要的营养物质，还可以改善气虚体质的症状。
4、榴莲
榴莲是一种热带水果，具有较高的营养价值，气虚体质的人群适当吃榴莲，可以补充身体所需要的能量，还可以促进体内血液循环，在一定程度上可以改善气虚体质的症状。
5、荔枝
荔枝的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分，气虚体质的人群适当吃荔枝，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善气虚体质的症状。
在日常生活中，气虚体质的人群要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-13 22:55
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
根据症状患者应该是肾气虚，肾气虚则营养温煦功能失调，因此手脚冰凉，畏寒肢冷，自汗，早泄，阳痿，性欲低下等。建议给予温肾助阳，固精药物如金匮肾气丸，金锁固精丸治疗，并给予补肝肾食物如黑芝麻，黑豆，枸杞，核桃等调理，加强身体锻炼，增强体质。
2018-03-18 18:57
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牛建海 主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：擅长治疗各种急慢性胃肠疾病、急慢性肝病、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、药物性肝炎、自身免疫性肝病、胆结石等疾病的诊断和治疗。
提问
你好，根据你描述的情况，气虚体质的人平素宜采用饮食调理，多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物，如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等；忌食生冷性凉、油腻厚味等耗伤脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白、笋、蚌类等。也要适当的去运动运动的。
2019-02-22 07:44
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古汉养生精 医师 启迪古汉
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
提问
你好，气虚体质的人宜吃性平偏温、具有补益作用的食物，如果品类有大枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、橙子等；蔬菜类有白扁豆、红薯、淮山、莲子、白果、芡实、南瓜、包心菜、胡萝卜、土豆、山药、莲藕（生者甘寒，清热凉血，熟者甘温，健脾益气）、香菇等，也可以服用古汉养生精片，其由中药人参、炙黄芪、金樱子、枸杞子等11味珍贵中药研制而成，能够滋补肾精，平衡阴阳，对人体具有补气滋肾益精的功效。
2019-01-09 10:10
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，气虚体质人的常见表现：语音低怯、气短懒言、肢体容易疲乏，精神不振，容易出汗。舌头呈淡红色，舌体显胖大，舌边缘有齿印痕，脉象虚缓。容易头晕、健忘。有的人大便正常，有的人大便稀烂，便后仍感觉“没拉完”。小便则正常或量、次数偏多。适合吃的水果有：橘子、葡萄、杨梅、桂圆、荔枝、大枣、苹果、桃子等。鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，相比较其他水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的形成。但枣偏热，普通人一天吃8到10个就可以了。痰多、便秘、腹部胀气的人，经期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃；大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药；蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症；葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品；梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。17040224
2017-04-04 12:05
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医生回答(2)
李成希 主治医师 三甲
提问
气虚体质可以适量食用苹果、香蕉、龙眼、大枣、山楂等水果，但需要注意的是，虽然这些食物对改善气虚有一定的辅助作用，但并不能直接治疗气虚。若症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.苹果
苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够为身体提供必要的营养素。从中医角度来看，其性平味甘，具有补中益气的功效。适当进食有助于改善气虚引起的症状，如乏力、自汗等。
2.香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助调节体内电解质平衡，促进新陈代谢。此外，它还具有一定的滋阴润燥作用，对于缓解气虚所致的干燥症状有益。但不宜过量食用，否则可能导致腹泻等问题。
3.龙眼
龙眼中含有的葡萄糖、蔗糖等物质能补充能量，改善失眠、健忘等症状。传统医学认为其味甘性温，入心脾两经，有补心脾、益气血的作用。对治疗思虑过度、劳伤心脾导致的失眠、眩晕、惊悸、体倦食少、病后虚弱等病症有一定的辅助效果。
4.大枣
大枣是一种常见的中药材，具有养血安神、补中益气的功效。其中所含有的环磷酸腺苷成分，可增强人体耐疲劳的能力。适量食用可以缓解因气虚引起的心悸、失眠多梦、食欲不振等症状。
5.山楂
山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，适用于肉食积滞证。气虚患者若存在此类情况，则可遵医嘱使用该药物进行调理。本品还可用于治疗痛经、产后恶露不尽等情况。
上述提及的所有食物均需适量摄入，以免引起不适。建议气虚体质者平时注意饮食调理，避免暴饮暴食或过度节食，保持规律作息，有助于改善气虚状况。
2024-01-06 09:50
举报黄颖 主治医师 三甲
提问
气虚的人是不能吃凉食物，尤其水果之类。但是，严格点讲，吃点也没事。胃寒的人，吃了立马加重。你说的状态，你吃补中益气丸 香砂养胃丸治疗。
2014-08-04 23:43
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
