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气虚体质吃什么食物和怎么调理
补充说明：气虚体质吃什么食物和怎么调理
2022-08-05 18:21
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精选回答(1)
尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
气虚通常可以吃具有补气功效的食物。
根据不同人群的体质，结合食物的四气五味，中医营养学可以帮助改善症状，提高生活质量。中医营养学中的益气法具有补肺益气、健脾益气、补肾益气、增强脏腑功能、强身健体的功能。适用于气虚、气虚证患者。具体来说，补肺益气法可以用红枣、麦芽糖、蜂蜜、鸡肉、人参、党参、黄芪等制成，也可以用来制作补虚健气粥、芪参汤等，可用于治疗肺气虚弱、呼吸短促、声音低沉、易感冒等疾病。用于健脾，糯米、红枣、猪肚、鸡肉、鹌鹑、山药、党参、白术等可用于制作枣子粥、山药汤等，用于脾虚、精神病、四肢无力、大便松弛。
养成乐观豁达的生活态度，不可过劳伤神，避免过度紧张，时刻保持稳定平和的心态。
2022-09-07 23:51
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祖国医学认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。
