首页> 儿科> 小儿内科> 烦恼> 瑜伽——让女人更加女人

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

瑜伽练习、营养补充、荷尔蒙疗法和心理疏导是可能的治疗选择。如果症状持续或加剧,建议咨询专业医生以获得适当的治疗。
1.瑜伽练习
每天清晨起床后练上一小时的瑜伽,可帮助唤醒身体,促进血液循环。瑜伽中的许多体位法都有助于刺激内分泌腺,进而调节荷尔蒙平衡,改善更年期综合症。
2.营养补充
患者可以在医生指导下通过服用维生素E、雌激素替代等方式来进行调理。维生素E具有抗氧化的作用,能够延缓卵巢衰老的速度,而雌激素则能弥补天然雌激素水平降低带来的不足,从而缓解绝经后的潮热、盗汗等症状。
3.荷尔蒙疗法
荷尔蒙疗法通常包括雌激素替代疗法和孕酮疗法,在医师指导下定期使用药物如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。雌激素有助于缓解潮热、盗汗等潮热现象,孕酮对于预防骨质流失有积极作用。这两者联合使用可有效减轻更年期不适症状。
4.心理疏导
可通过心理咨询师面谈、团体辅导等形式开展一系列针对情绪管理、压力释放等方面的训练活动。此方法旨在帮助个体认识并接受生理变化所带来的心理影响,并学习应对策略以减轻焦虑、抑郁等负面情绪状态。
除了上述建议外,建议患者平时还要注意保持规律的生活作息习惯,保证充足的睡眠时间,也有利于缓解不适症状。

2024-03-03 18:19

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医生回答(1)

林小浅 主治医师 三甲

提问

很多女人最烦恼的不是过度肥胖,而是局部肥胖。腰部和腹部最容易堆积脂肪。瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的,瑜伽练习在减肥的同时,也能调整人体内分泌系统,即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到,瑜伽减肥方式的针对性和有效性。热瑜伽将室内温度设为40度,通过拉伸运动使得肌肉变软,线条变匀称,热量消耗也比普通瑜伽大,出汗使皮肤排除废物的速度加快,每次只需1小时。

2014-06-19 13:25

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疾病百科

疾病百科

肥胖 (脂肪过多症,脂肪过多)

肥胖(Obesity)指人体因各种原因引起的脂肪成分过多,显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50%。任何年龄均可发生肥胖,以中年人多见,且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多,而肌肉组织不增多或反见萎缩,而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量,多余的热量以脂肪形式储存于体内,使体重超过标准体重20%者为肥胖,超过10%者为超重;亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算,超过 24为肥胖。世界卫生组织(WH 0)标准为:男性>27、女性>25为肥胖症。

  • 症状起因:病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征:各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症:又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤:又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤:又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤:又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。

  • 可能疾病: 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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