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腰椎不好能练瑜伽吗
补充说明：腰椎不好能练瑜伽吗
2021-09-11 22:40
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精选回答(1)
徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲
擅长：对四肢骨折创伤，足踝部畸形矫形及功能重建，踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，锤状趾；对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
提问
腰椎不好一般情况下可以练瑜伽。瑜伽能够增强腹部与腰背部肌肉力量 ，增强腰椎稳定性，能够更好的保护腰椎。腰椎不好的患者一般可以做腰部的伸展运动，瑜伽训练中含有腰椎伸展运动的活动也可以进行。如果瑜伽有腰椎屈曲活动的动作，尽量要避免，因为腰椎间盘在腰椎屈曲的情况下会受到形变，且椎间盘内的压力会增高。
2022-02-25 17:15
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