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每天做瑜伽偶尔跳有氧操

发病时间:不清楚

每天做瑜伽偶尔跳有氧操

补充说明:每天做瑜伽偶尔跳有氧操

2023-08-02 12:56

减肥 大脑 肌肉 关节 疲劳 肌肉酸痛 关节损伤 布洛芬缓释胶囊 对乙酰氨基酚缓释片

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精选回答(1)

王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲

擅长:各种骨科疾病:颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复

提问

每天做瑜伽偶尔跳有氧操,对身体有一定的好处,但要注意控制运动量。

有氧操是一种常见的运动,包括跳绳、跑步、游泳等,可以提高心肺功能,增强体质,同时也能够促进全身的血液循环,提高新陈代谢。在做有氧操时,能够燃烧体内脂肪,达到减肥的目的。而瑜伽能够锻炼人的大脑、肌肉以及关节,可以缓解人的疲劳,促进身体的血液循环,同时也能够提高人体的免疫力。虽然有氧操有较多的好处,但每天做的过多,可能会导致患者出现肌肉酸痛、关节损伤等情况,因此建议患者适量进行有氧操。

如果在做有氧操时出现肌肉酸痛的情况,可以通过按摩、热敷的方式缓解,如果出现了关节损伤的情况,可以通过药物治疗的方式改善,比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等。

2023-08-03 01:13

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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