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每天做瑜伽偶尔跳有氧操
补充说明：每天做瑜伽偶尔跳有氧操
2023-08-02 12:56
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
每天做瑜伽偶尔跳有氧操，对身体有一定的好处，但要注意控制运动量。
有氧操是一种常见的运动，包括跳绳、跑步、游泳等，可以提高心肺功能，增强体质，同时也能够促进全身的血液循环，提高新陈代谢。在做有氧操时，能够燃烧体内脂肪，达到减肥的目的。而瑜伽能够锻炼人的大脑、肌肉以及关节，可以缓解人的疲劳，促进身体的血液循环，同时也能够提高人体的免疫力。虽然有氧操有较多的好处，但每天做的过多，可能会导致患者出现肌肉酸痛、关节损伤等情况，因此建议患者适量进行有氧操。
如果在做有氧操时出现肌肉酸痛的情况，可以通过按摩、热敷的方式缓解，如果出现了关节损伤的情况，可以通过药物治疗的方式改善，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等。
2023-08-03 01:13
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
