发病时间：不清楚
要减肥
补充说明：要减肥
a******4 2014-01-10 21:43
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精选回答(2)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，可以采用控制饮食和坚持运动的方法。饮食方面要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄入，对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等；运动方面可以采用有氧运动和肌力运动相结合的方法。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。Wcx
2018-03-09 13:09
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蓝丽梅 主治医师 上犹县寺下中心卫生院
擅长：内儿科呼吸系统、消化系统、循环系统等方面疾病的诊断与中西医结合治疗。
提问
你好，根据你描述的情况，建议通过运动法减肥，可以制定适合自己的运动减肥计划，如跑步、打球、游泳等，长期坚持，平时注意合理饮食。
2014-01-10 22:12
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