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减肥期间吃葡萄干会胖吗
补充说明：减肥期间吃葡萄干会胖吗
2020-06-16 16:29
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
减肥期间吃葡萄干可能会胖 。
因为葡萄干的含糖量相对较高，如果吃得太多，会增加身体热量，导致脂肪积累和肥胖。适度消费不会在很大程度上导致肥胖。只要在减肥过程中控制每日总摄入量和总热量，肥胖程度就不会增加。因此，在减肥期间，可以适量吃一些含糖的食物，但最好吃一些含糖量低的水果。同时，还应该注意蔬菜的摄入，以补充身体所需的各种营养素。在减肥的过程中，应该注意均衡的饮食以及肉类和蔬菜的搭配。
生活中减肥期间需要注意限制热能的摄入，增加热能的消耗，并注意保证营养物质的摄入。
2022-06-20 19:06
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王蔚虹 主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：擅长幽门螺杆菌感染和消化内科的诊断、治疗及预防。
提问
减肥期间吃葡萄干是会导致发胖的情况，减肥期间食用的话会影响到减肥的效果，因此在减肥的过程中要注意控制好饮食，尽量少吃高热量的食物。
葡萄干是由葡萄加工之后制作而成的，其中的热量以及糖分都是比较丰富的，因此过量或者长期的食用是会导致发胖的问题。主要的原因是糖分和热量会在体内转变成脂肪，因此长期的堆积是会引发肥胖的问题。因此在减肥期间尽量不要食用过量的葡萄干比较好。适量的吃葡萄干，对身体也是有很多的益处的，其中会吸收其中的维生素c、维生素b，不但可以营养神经，而且可以美白皮肤，帮助颜面部位色斑的代谢。其中的钙离子含量也比较丰富，能够增强人体的免疫力。
减肥的人群要注意清淡饮食为好，尽量避免暴饮暴食，多吃含膳食纤维较丰富的食物，这样是能够帮助消化的。其次要注意多锻炼身体，多出汗，减肥效果也比较好。
2020-06-16 18:03
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
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