发病时间：不清楚
调生物钟期间晚上有时能睡着有时睡不着
补充说明：调生物钟期间晚上有时能睡着有时睡不着
2010-12-22 11:44
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精选回答(2)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
调生物钟期间晚上有时能睡着有时睡不着，多考虑是睡眠环境不佳引起的，也可能是神经衰弱、植物神经紊乱等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、睡眠环境不佳
如果睡眠环境比较嘈杂，可能会影响睡眠质量，从而出现失眠的现象。因此要保持良好的睡眠环境，睡觉前不要开太明亮的灯，也不要开手机、平板等电子设备。
2、神经衰弱
若是长期精神过度紧张，可能会造成神经衰弱，从而使大脑无法得到充分休息，便会出现身体乏力、易疲劳、失眠等症状。患者可遵医嘱口服营养神经类药物进行改善，比如甲钴胺胶囊、谷维素片等，同时还要注意多加休息，避免过度劳累。
3、植物神经紊乱
如果长期精神过度紧张，可能会造成植物神经紊乱，便会影响体内多个器官正常生理功能，常见的症状有胸闷、心慌、失眠健忘等。患者可遵医嘱口服维生素B1片、维生素B6片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
除此之外，也可能是抑郁症、焦虑症等原因导致的，建议及时就医治疗。
2023-07-22 07:56
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周杰良 杰良心理咨询室
擅长：各类青少年心理问题调适，成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
提问
你好，根据你所提出的生物钟调整不过来，晚上睡不着的情况，我认为，可以初步考虑为较强的紧张情绪所致。这可能是由于你对自己提出的生物钟调整不过来，晚上睡不着觉的后果，内心有着较强的紧张情绪，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就使你容易陷入到你所提出的晚上睡不着觉的困扰状态之中而不能自拔。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗紧张的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活、睡眠状态。
2018-12-24 13:33
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
