发病时间：不清楚
青柠檬与黄柠檬的功效有什么区别
补充说明：青柠檬与黄柠檬的功效有什么区别
2022-10-14 11:53
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
一般情况下，青柠檬与黄柠檬的功效主要有补充营养、改善食欲、美容养颜等，但是也需要控制好用量。
1、补充营养
青柠檬中含有比较多的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，而黄柠檬中含有比较多的维生素C、维生素B1、柠檬酸等营养物质。适量食用青柠檬与黄柠檬可以为身体补充所需要的营养，有助于维持体内营养均衡。
2、改善食欲
青柠檬与黄柠檬都属于酸性的食物，适当食用以后，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上还可以促进食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善食欲不振的情况。
3、美容养颜
由于青柠檬与黄柠檬中都含有比较多的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用以后，可以促进体内的血液循环，也可以达到美容养颜的效果。
除此之外，还具有生津止渴等功效。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃比较容易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，以免引起不适。
2022-10-24 17:00
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
