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卷心菜的功效与作用
补充说明：卷心菜的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
卷心菜一般具有补充营养、促进消化、辅助降血压等功效与作用。
1、补充营养
卷心菜富含蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、促进消化
卷心菜中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、辅助降血压
卷心菜中含有丰富的钾元素，适量食用可以辅助降低血压，对于高血压患者有一定的好处。
除此之外，还具有辅助预防心脑血管疾病等功效与作用。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
卷心菜通常具有补充营养、促进消化、辅助降血脂等功效与作用。
1、补充营养
卷心菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、促进消化
卷心菜含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以缓解消化不良引起的腹胀、食欲不振等不适症状。
3、辅助降血脂
卷心菜中含有不饱和脂肪酸，适量食用可以辅助降低血液中的胆固醇含量，对于预防心脑血管疾病具有一定的辅助作用。
除此之外，还具有辅助降血压、预防贫血等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2022-08-22 14:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
