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吃水煮生菜的功效与作用
补充说明：吃水煮生菜的功效与作用
2022-04-02 19:29
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
食用水煮生菜具有减肥、镇静安神等功效与作用。水煮生菜中含有大量的膳食纤维，能够促进患者的肠蠕动，加速食物残渣排出，减少胃肠对食物的吸收，起到瘦身减肥等作用。食用生菜能够镇静安神，可以辅助治疗神经衰弱。生菜中含有丰富的维生素C，具有较强的抗氧化作用，消除体内的自由基。
2022-04-28 09:38
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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