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海南圣女果的功效
补充说明：海南圣女果的功效
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海南圣女果具有补充维生素C、促进铁吸收、改善消化功能、抗氧化、辅助降低血压等功效和作用。
1.补充维生素C
圣女果富含维生素C，该物质具有增强机体免疫力、促进伤口愈合等作用。
2.促进铁吸收
圣女果中的维生素C有助于提高食物中铁元素的吸收率，从而预防贫血。
3.改善消化功能
圣女果中所含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，并且可以增加饱腹感，减少其他高热量食品摄入量。
4.抗氧化
圣女果中的番茄红素具有较强的抗氧化活性，能清除体内自由基，延缓衰老过程。
5.辅助降低血压
圣女果中的钾离子含量较高，而钠离子较低，有助于调节体内的电解质平衡，从而起到辅助降压的效果。
适量食用圣女果对健康有益，但不宜过量，以免引起胃肠道不适或血糖波动。对于需要控制血压的人群而言，应注意监测血压变化，避免因大量摄入钾离子导致血压骤然下降。
2024-03-18 11:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
