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长期喝沙棘茶有什么效果
补充说明：长期喝沙棘茶有什么效果
a******W 2022-03-25 15:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长期喝沙棘茶可以补充维生素C和维生素E，具有抗氧化、促进伤口愈合、增强免疫力、改善消化功能等功效。但是，由于沙棘茶的药物价值，建议在使用前咨询医生。
1.补充维生素C和维生素E
因为沙棘茶中含有丰富的维生素C和维生素E，这些物质具有抗氧化的作用。适量食用可以起到延缓衰老、美容养颜等作用。平时可以通过进食新鲜水果蔬菜来补充维生素C和维生素E。
2.抗氧化
由于沙棘茶中的黄酮类化合物具有清除自由基的作用，因此能够对抗氧化应激。适当饮用沙棘茶可帮助预防细胞损伤，减缓皮肤老化过程。对于需要长时间对着电脑或手机的人群尤为重要。
3.促进伤口愈合
沙棘茶中所含有的多种生物活性成分如沙棘多糖、黄酮类化合物等具有抗炎、抗菌及促进组织修复的功效。有助于加速伤口愈合并减少疤痕形成。适宜于有外伤或手术后患者日常饮用。
4.增强免疫力
沙棘茶含有丰富的营养素，包括维生素A、维生素D以及铁元素等，这些都对提高机体免疫功能有益。经常饮用沙棘茶可以帮助身体抵抗感染，维持健康状态。适合易感冒、体质虚弱者日常饮用。
5.改善消化功能
沙棘茶中的膳食纤维能增加肠道蠕动频率并促进食物残渣排出体外；同时其还具备轻微抑菌效果有助于防止胃部不适发生。每日摄入一定量沙棘茶可缓解便秘、腹胀等问题，并提升整体消化效率。对于存在消化不良症状的人群适用。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均是通过长期喝沙棘茶获得的，但不宜过量饮用，以免引起上火。此外，如果对沙棘过敏则不建议饮用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。
2024-01-21 16:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
