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煮橙子水的功效与作用
补充说明：煮橙子水的功效与作用
a******W 2022-02-19 21:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
煮橙子水具有补充维生素C、缓解咳嗽、促进消化、改善食欲、缓解喉咙痛等功效和作用。
1.补充维生素C
橙子中含有丰富的维生素C，适量食用可以为身体提供所需的营养素。
2.缓解咳嗽
橙子具有一定的镇咳效果，对于因感冒引起的轻微咳嗽有一定的缓解作用。
3.促进消化
橙子中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。
4.改善食欲
橙子酸甜可口，能刺激唾液分泌，从而起到增进食欲的效果。
5.缓解喉咙痛
橙子含有天然止痛成分，有助于舒缓喉咙不适。
在饮用煮橙子水时需注意控制量，避免过量导致糖分摄入过多引起血糖波动或肥胖等问题。另外，对橙子过敏者应禁用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-10 03:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
