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笋瓜的功效与作用及副作用
补充说明：笋瓜的功效与作用及副作用
a******W 2022-02-18 16:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
笋瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，具有补充营养、促进消化、辅助润肠通便、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用，但也有一定的副作用，过量食用可能会导致胃肠道不适。
1、功效与作用
笋瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。此外，笋瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。
2、副作用
笋瓜中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，如果食用者对笋瓜过敏，食用后可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。此外，日常生活中建议患者注意饮食多样化，保证营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。
2022-02-18 21:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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